烦躁又焦虑，搞不定自己。
我意识到自己消化负情绪的能力很差，无法与自己和解，无法原谅自己。
起因是今早停车的时候不小心剐蹭到墩子，几道划痕露了底漆。
我知道这不是什么大事，开车难免会有磕磕碰碰。但我这一上午就是会忍不住的不停的回想，不停的给自己压力，不停的责怪自己，还会一直质问自己，为什么明知道自己侧方位停不好还要停，为什么不下来看一眼，为什么会对自己莫名自信，如果当时往旁边多一点，就不会蹭到了。但我自己给不了自己回答。
我的理智在不停的告诉自己，这只是一件小事儿，补一下漆就行，甚至不补也行。可是无济于事，我依旧会不停的自责，工作的时候会不知不觉的停下发呆，会陷入到这种负面情绪中，这使我感到非常压抑，非常痛苦。
在这种矛盾之下，我觉得自己快要分裂了。我表面上表现的很云淡风轻毫不在意，实际上心里在意的要死，一想到这件事儿就会心慌，不自觉的手抖，质疑自己，还会出现心虚，畏惧，想逃避的情绪。
这不是第一次出现这种情况了，每次意识到自己造成了不好的后果，无论大小，基本上都会有这种情绪，这种情绪往往都需要好几天的时间才会慢慢消化掉，内心才会变得平静，仿佛是暂时忘记了，能欺骗自己这件事从没发生过。一旦要是遇到类似的情况又会对自己反复处刑，循环性情绪低落。
我不知道是不是只有我这样，这种情况是不是病了，需不需要去看心理医生。
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